7/💯 Core-Bed-Übungen für Anfänger: Unverzichtbarer Leitfaden!
Willkommen zu unserem Anfängerleitfaden für die grundlegenden Übungen im Core-Bett. Heute tauchen wir in eine der wichtigsten Pilates-Übungen ein: die einbeinige Dehnung mit den Beinen im 90°-Winke...
6/💯 Leitfaden für Core-Bed-Übungen für Anfänger – ein Muss!
Detaillierte Erklärung der 6/100 Einbeinübung Willkommen im Gymfrog Blog! Heute präsentieren wir Ihnen einen Anfängerleitfaden für eine der wichtigsten Übungen auf dem Pilates-Reformerbett – die...
Meister Pilates Grundlagen: Ihr wesentlicher Leitfaden für Reformer -Bettübungen
Einführung Pilates ist eine hervorragende Möglichkeit, den Rumpf zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Für Anfänger ist es wichtig, die grundlegenden Ü...
4/100 Beherrschen der Grundlagen: Wesentliche Beinarbeit bei Pilates für Anfänger
Willkommen in unserem Pilates-Blog! Egal, ob Sie Pilates-Anfänger sind oder Ihre Grundlagen verfeinern möchten, das Verständnis und die Beherrschung der Grundbewegungen ist entscheidend. Heute widm...
3/100 Kernbett Übung Erklärung: Anfängerführer
3/100 Beinarbeit: V-Fußstellung Aufstellen: FedernAnfänger sollten 1–2 rote Federn verwenden, Fortgeschrittene 1 rote Feder (für das Rumpftraining). Unterschiedliche Trainingszwecke erfordern...