Een "lege beker mindset" omarmen: de toegangspoort naar yoga verkennen
Tijdens yoga worden we vaak aangemoedigd om een 'lege-beker-mentaliteit' te hanteren: elke oefening, elke houding en elke nieuwe ervaring met openheid en acceptatie benaderen. Deze houding geldt ...
Wheel Pose beheersen: 5 belangrijke punten om in gedachten te houden
De Wielhouding, ook bekend als Urdhva Dhanurasana, is een gevorderde yogahouding die flexibiliteit en kracht vereist. Deze houding wordt niet aanbevolen voor beginners, omdat deze veel van het lich...
Klassieke yoga-opening poses: voordelen en oefentips
Borstopenende yogahoudingen zijn voornamelijk zittende of achterovergebogen houdingen die de buikspieren strekken, de borstholte vergroten, de schouders strekken en de wervelkolom strekken. Deze ho...
Yoga voor stressverlichting: innerlijke vrede vinden in de drukte
Het snelle leven zorgt er vaak voor dat we ons gespannen en gestrest voelen. In deze voortdurend veranderende wereld is yoga een effectieve manier geworden om stress te verlichten. Door even te ont...
Het koesteren van je yoga-reis: evenwichtsoefening voor optimaal welzijn
In de fitnesswereld staat yoga bekend als een holistische beoefening die fysiek, mentaal en emotioneel welzijn omvat. De hardnekkige misvatting dat "meer is beter"...