7/💯 Kjernesengøvelser for nybegynnere: Viktig guide!
Velkommen til vår nybegynnerguide til å mestre de grunnleggende kjernemuskulaturøvelsene. I dag skal vi dykke ned i en av de viktigste øvelsene i Pilates: ettbenstøyning med bena i en 90º vinkel. D...
6/💯 Guide til kjernemuskulaturøvelser for nybegynnere – et must!
Detaljert forklaring av 6/100 ettbensøvelse Velkommen til Gymfrog blogg! I dag gir vi deg en nybegynnerguide til en av kjerneøvelsene på Pilates reformer-sengen – 6/100 ettbensøvelsen. Enten du ...
Basics Master Pilates: Din essensielle guide til reformatorbedøvelser
Introduksjon Pilates er en utmerket måte å styrke kjernemuskulaturen på, forbedre fleksibiliteten og forbedre den generelle kroppsformen. For nybegynnere er det avgjørende å forstå og utføre de gr...
4/100 Mastering av det grunnleggende: Viktige fotarbeid i Pilates for nybegynnere
Velkommen til Pilates-bloggen vår! Enten du er nybegynner innen Pilates eller ønsker å forbedre dine grunnleggende ferdigheter, er det avgjørende å forstå og mestre de grunnleggende bevegelsene. I ...
3/100 kjernebed Trening Forklaring: Nybegynnerguide
3/100 Fotarbeid: V-fotposisjon Oppsett: FjærerNybegynnere bør bruke 1–2 røde fjærer, mens de med mer erfaring bør bruke 1 rød fjær (til kjernemuskulaturtrening). Ulike treningsformål vil krev...