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Bem-vindo ao nosso guia para iniciantes para dominar os exercícios básicos do core na cama. Hoje, vamos explorar um dos movimentos essenciais do Pilates: o alongamento unilateral com as pernas em u...
6/💯 Guia de exercícios básicos na cama para iniciantes - Imperdível!
Explicação detalhada do exercício de perna única 6/100 Bem-vindo ao Gymfrog blog! Hoje, trazemos um guia para iniciantes sobre um dos exercícios básicos na cama reformadora de Pilates – o exercí...
Master Pilates Basics: Seu guia essencial para exercícios de cama de reformador
Introdução O Pilates é uma excelente maneira de fortalecer o core, melhorar a flexibilidade e aprimorar o condicionamento físico geral. Para iniciantes, entender e executar os exercícios básicos n...
4/100 Dominando o básico: Footwork essencial em Pilates para iniciantes
Bem-vindo ao nosso blog de Pilates! Seja você iniciante em Pilates ou buscando aprimorar suas habilidades básicas, compreender e dominar os movimentos básicos é crucial. Hoje, vamos nos aprofundar ...
3/100 Exercício de cama central Explicação: Guia para iniciantes
3/100 Footwork: Posição do pé em V Configurar: MolasIniciantes devem usar de 1 a 2 molas vermelhas, enquanto aqueles com mais experiência devem usar 1 mola vermelha (para treinamento do core)...