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Quando se trata do conjunto de cinco equipamentos de Pilates, essas ferramentas são essenciais nas aulas de Pilates. Aqui está um breve resumo e suas funções: Barril de escada Característ...
Por que mulheres com mais de 30 anos devem escolher o Pilates em vez de correr？
À medida que envelhecemos, nossos corpos passam por mudanças significativas, especialmente para mulheres com mais de 30 anos. A prática regular de exercícios torna-se crucial não apenas para manter...
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O poder transformador do Pilates: um compromisso que vale a pena assumir Em um mundo onde a conveniência muitas vezes prevalece, a busca por objetivos verdadeiramente valiosos pode parecer assusta...
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